暑さ対策をしよう

雨の日が増えて、ジメジメと蒸し暑い日が続いていますね。

クーラーが入っているお店も多く、室内と外の気温差で体調を崩している人もいます。

暑いと集中力も減り、頭がぼーっとしてきますよね。

今回はそんな暑さを乗り切るためのコツをご紹介します。

 

★保冷材で体を冷やす

人間の身体のリンパが通っているところに、保冷材を当てると体の熱が一気に引いていきます。

保冷材は直接肌に当てると、低温やけどをしてしまう恐れがあるのでタオルやガーゼで巻いた状態のものを使いましょう。

暑くて眠れない熱帯夜には、首やわきの下に保冷材を当てて眠ってみましょう。

汗が引いて快適に眠ることができますよ。

 

★インテリアを青系にする

青は気持ちを落ち着けて、涼しさを感じさせる効果がある色です。

寒色系に分類されるブルー系の色は、海や水など冷たいものを連想させてくれます。

暑くなって来たらカーテンやベッドカバーをブルー系の色にするだけで、体感温度がぐっと下がりますよ。

 

★扇風機を使う

クーラーを使用している人も多いと思いますが、体が冷えすぎてしまったり空気が乾燥してしまう恐れがあります。

そんな時は扇風機を活用しましょう！

扇風機を部屋の外に向けてつけ、体格の位置にある窓を開けておくと気持ちの良い風が入ってきます。

扇風機を直接体に当てることなく、風を送ることができるので気持ちがいいですよ。

 

 

涼しくて快適な空間なら仕事もはかどること間違いナシです！

今回ご紹介した暑さ対策をして、夏を乗り切りましょう！