テレワークによくある悩み

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、環境が整わないまま、なだれ込むようにしてテレワークが始めまってしまった方も多いのではないでしょうか。そして、なれない状況の中、実際に始めてみたら悩みが出てきていませんか？ここでは、テレワークによくある悩みについて、まとめました。

【ON・OFFがつけづらい。】

仕事場とは違い、今から始業で、ここまでで終業という区切りがつけづらいというデメリットがあります。時間の縛りがない場合は、「集中タイム」を定めて一気に仕上げたり、出社するときと同じタイムフローで区切るのがおすすめです。そうすることで仕事にメリハリがつけやすくなり、結果的に作業能率の向上へもつながります。

また、外出する時と同じように着替え、身だしなみを整えることは、気分を切り替え、モチベーションが高まります。更に、テレビ会議が突然入っても、焦らずにすみます。

他にも、だらだらと間食をしてしまいがちな方は、1時間やったらお菓子を一つ、この仕事が終わったらティータイムにすると目標を決めるのも、おすすめです。

【腰痛がおこりやすい。】

家の椅子がデスクワーク用でなく、長時間座っていると腰が痛くなってしまうことがあります。クッションをあてたり、軽くストレッチをするのがおすすめです。

効率的に、快適にテレワークを行うことができるよう、少し工夫をしてみましょう。