SNS疲れに注意

お盆休みも終わり、夏の終わりが近づいてきましたね。

気温はまだまだ暑い日が続くので、体調管理に気を付けて元気に夏を乗り切りたいですね。

さて、「SNS疲れ」という言葉を聞いたことがありますか？

SNS疲れとは、TwitterやLINEなどに代表されるSNSでのユーザー同士のコミュニケーションに疲れてしまうことです。

SNSのやりすぎが主な原因で、中にはうつ病になってしまう人もいるほどなのです。

以下のような状況になっている人は、SNSに疲れている可能性がありますよ。

 

●自分の投稿に何の返事もないと不安になる

自分の近況や感情をSNSに投稿してから、数分以内に誰かから返事が来ないと不安になるのであれば、それは立派なSNS依存です。

●SNSの友達の数で人と競ってしまう

自分よりもフォロワーが多い友人に嫉妬したり、自分のSNS 上の友達の数が少ないことを恥ずかしく感じていませんか？

友人やフォロワーの数が多いからといって、充実しているというわけではありませんよ。

 

●友人や他人の投稿内容と自分を比べてしまう

友達が毎日楽しそうな投稿をしていると、自分の日常と比べて劣等感を抱いてしまうことがあります。

自分が何もない平凡な日常を送っていると、それだけでつまらない人生のように感じてしまうのです。

 

●反応をもらうためにウソの投稿をしてしまう

他人からの反応が無いことに不安を感じると、注目を浴びるためにウソの投稿をする人がいます。

最初はいろんな人から反応があって楽しいかもしれませんが、ウソをついている状況にだんだん辛くなってきます。

 

いかがでしょうか？

今回紹介したことに心当たりがある人は、もしかしたらSNSの利用の仕方を見直した方が言いまもしれません。

SNSは日常を少し他のすくするためのツールであって、生活のすべてをSNSに捧げる必要はないのです。

SNSをうまく利用していきたいですね。